So bleiben Sie gesund!


Gesund und Fitbleiben,das ganze Jahr über !





Der Wunsch unserer Kunden und Besucher war es ,eine Info Seite auch über Gesund und Fit bleiben zu lesen.
Diesem Wunsch sind wir nun nachgegangen und wir hoffen Sie finden hier viele nützliche Tipps und Tricks,
damit Sie gesund und fit ihr Leben in ganzer Fülle genießen können.
Über Feedbacks würden wir uns freuen,wenn Sie selbst tolle Tipps und Tricks für unsere Besucher habe,dürfen Sie gerne ihren Beitrag an uns schicken.Sie finden unsere E-Mail Adresse in der Willkommens- Seite.
Wir werden die Berichte überprüfen und freigeben,auch dürfen Sie gerne ihre Web-Adresse angeben.Nach Prüfung wird auch diese zum Bericht veröffentlicht.
Wir wünschen ihnen viel Gesundheit.
Ihr Homeidea.de -Team
Freundlichst
Barbara Laganda



Das Lebenselexier-Der Grüne Tee !


Es ist wissenschaftlich bewiesen,dass kein anderer Tee so viele Wickstoffe besitzt wie der Grüne Tee.
Lesen Sie sich hier die Inhaltsstoffe und Wirkstoffe bitte durch
Grüner Tee -Wikipedia.
Der grün Tee enthält Mineralstoffe,wie Fluor,Zink,Kalzium,Calium,Jod,Kupfer und Mangan.
Das darin enthaltene Koffein,regt langsam den Kreislauf an.
Was nun bewirkt der grüne Tee?
Wieso soll er gar Wunder bewirken bei längerer Anwendung?
Darf man ihn auch in der Schwangerschaft trinken?
Es gibt so viele Fragen,aber auch sehr viele Antworten dazu.
In der unten angeführten Auflistung,werden Sie erkennen,was der grüne Tee alles bewirken kann.
In der Schwangerschaft,sollten Sie bei jeglichen Zweifel,ihren Arzt befragen. Jedoch laut Meinungsumfragen sollte eine bis zwei Tassen nicht schädlich sein.
Auch sollte hier der Tee nicht täglich konsumiert werden.






Warum nennen wir den Grünen Tee-Lebenselexier? Hilft uns in vielerlei Richtungen,sehen Sie nun selbst:

  1. Grün Tee,kann dazu eine großen Beitrag liefern um das Krebsrisiko zu senken!
  2. Regt den Stoffwechsel an und so kann das Bauchfett besser schmelzen!
  3. Fördert die Durchblutung und schützt so ,auch vor Alzheimer!
  4. Grüner Tee stärkt unsere Abwehrkräfte!
  5. Ebenso ist der grün Tee bekannt für das Blutdrucksenken.Somit wird auch das Herzinfarktrisiko vorgebeugt.
  6. Bei Durchfall-Beschwerden!
  7. Gegen Multiple Sklerose!

Diese 6 Punkte sind sehr sehr wichtig. Nun gehen wir etwas ins Detail zu den einzelnen Punkten.

  1. Warum kann uns der grüne Tee einen Beitrag liefern damit wir das Krebsrisiko senken können? Forscher wollen herausgefunden haben,dass Inhaltsstoffe des grünen Tees das sogennante EGCG die Vermehrung der bösartigen Zellen hemmen können. Laut Studien soll das Krebsrisiko an Darm,Lungen,Prostata und Bauchspeicheldrüsen gesenkt werden. Täglich sollten mindestens 3-4 Tassen Grün-Tee getrunken werden.
  2. Das Catechine ( http://de.wikipedia.org/wiki/Catechine) Substanzen im grünen Tee,regen den Stoffwechsel im menschlichen Körper an.Trinken Sie 3-4 Tassen täglich,so verbrennen Sie auch viele Fette.Man merkt mit der Zeit ,dass man beginnt abzunehmen auch wenn man seine Ernährung nicht optimal umstellen will. Natürlich wäre eine optimale Wirkung dabei auch die passende Diät,oder Ernährung.
  3. Der Inhaltsstoff EGCG senkt nicht nur das Krebsrisiko,nein,nach Forschungsarbeiten ( http://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/1053.php) schützt dieser Stoff vor Ablagerungen die verantwortlich für die Erkrankung von Alzheimer und Parkinson sind. Der Tee fördert die Gehirndurchblutung.Auch hier werden mindestens 4Tassen täglich empfohlen.
  4. Ja das stimmt,das kann ich auch aus eigener Erfahrung bestätigen,die Pflanzenstoffe(Flavonoide) die im grünen Tee enthalten sind stärken unsere Abwehrkraft enorm.Auch hier sollte man täglich bis zu 4 Tassen vom Tee trinken. Dabei werden unsere sogenannten Killerzellen aktiviert und vernichten Bakterien,Pilze und Viren.
  5. Wie soll denn ein Tee das Herzinfarktrisiko senken können? Das ist wiederum sehr einzigartig,denn der grüne Tee enthält eine Pflanzenstoff-Mischung die das schädliche Cholesterin im Blut senkt.Dieser grandiose Tee schützt uns somit vor Arterienverkalkung und senkt den Blutdruck. Dies führt zum Senken des Herzinfarkt und Schlaganfalls Risiko bei.Auch hier werden 4Tassen täglich empfohlen.
  6. So enthält der grün Tee auch antibiotische und entzündungshemmende Stoffe,die dazu beitragen den Darm bei Durchfall zu  beruhigen.VitaminC und Zink wirken auf die Abwehrkräfte und die Gerbstoffe helfen dem Heilverfahren. Verwenden Sie hier nur den zweiten Aufguss,somit werden Sie in zwei bis drei Tagen den Durchfall besiegt haben.
  7. Die Inhaltsstoffe im grünen Tee können sogar bei Multiple Sklerose den chronischen entzündungs Prozess im zentralen Nervensystem bremsen.Lesen Sie sich diesen Interessanten Artikel dazu durch- http://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/1053.php

Ich hoffe liebe Leser Sie haben einen klaren Überblick erhalten wie wirkungsvoll dieser Grüne Tee in unserem Leben sein kann.Deshalb haben wir ihn auch -Das Lebenselexier- genannt. Sie werden mir hier sicherlich zustimmen. Trotzdem muss ich auch noch betonen, dass diese 6 Punkte bei weitem nicht alle Punkte sind,bei denen der grün Tee Heilung bewirken kann. Es gibt hier noch soviele Krankheiten die dieser Tee vorbeugen,lindern und heilen kann.  Nun gebe ich ihnen noch das optimale Rezept um einen sehr guten hilfreichen Grünen Tee zu zubereiten:

Die beste Wirkung erzielen Sie in dem :

1TL getrockneter Grün-Tee Blätter mit nicht mehr kochendem Wasser übergießen. Dies rechnet man für ca. 1Tasse. Lassen Sie den Tee höchstens 1,5 Minuten ziehen.

Bringen Sie am besten 1l Wasser zum kochen,abschalten,und noch ca.0.30 l kaltes Wasser dazugießen. So erhalten Sie die optimale Temperatur.

Ganz wichtig ist auch, dass Sie nicht Grün Tee im Beutel verwenden.Nur losen Tee verwenden, den Sie aus dem Reformhaus,Apotheke oder Teefachgeschäft kaufen.

 

Ich wünsche ihnen viel Gesundheit mit unseren Tipps.

Nächste Woche erfahren Sie wieder Neues, Rund um ihre Gesundheit,damit auch Sie gesund und fit übers ganze Jahr bleiben können.

Freundliche Grüße

ihre Barbara Laganda

 

Neues Thema zur feucht-kalten Jahreszeit!


Erkältung stoppen

-so schaffen auch Sie es!


Spüren Sie ein Kratzen im Hals,beginnen ihre Glieder zu schmerzen,haben Sie kalte Füße oder Hände?

Wir beginnen dieses wichtige Thema -Die Erkältung- denn es ist entscheidend, sofort bei den ersten Anzeichen,die Beste Methode zur Besserung zu finden.

Ihr Körper gibt ihnen schon frühzeitig bescheid wo Viren oder Bakterien in den Körper eingedrungen sind. Meist wird durch das feuchte Wetter unser Körper geschwächt,dazu kommt auch die schlechte Luft in den Wohnungen,die die Heizungen verursachen.Die Schleimhäute werden dadurch ausgetrocknet.

Hören Sie auf ihren Körper:

  1. Kratzt der Hals-so sind die Viren am Eindringen.
  2. Fröstelt ihr Körper schon-dann sind die Viren schon eingedrungen.

Es wird Zeit Gegenmaßnahmen zu ergreifen,damit unsere Abwehrzellen richtig kräftig werden.

Wir werden ihnen in den nächsten Wochen immer wieder hilfreiche Tipps vermitteln,damit Sie gestärkt durch den Winter kommen.

Heute: Was hilft, wenns im Hals zu kratzen beginnt?

Das Kratzen im Hals zeigt ihnen,dass ihre Schleimhäute austrocknen und somit wieder angefeuchtet werden müssen.

Hier unsere Tipps gegen das Austrocknen der Schleimhäute sind :

  1. Gurgeln - Pressen Sie eine Zitrone aus,den Saft vermischen Sie mit einem Glas lauwarmem Wasser.Gurgeln und spülen Sie ihren Mund etwa drei Minuten lang.Machen Sie das morgends und abends jeweils mit einer Zitrone. Verdünnter Zitronensaft desinfiziert die Schleimhäute im Hals und spendet ihnen dazu noch Feuchtigkeit.
  2. Inhalieren - Hier empfehlen wir jeden Abend mit Kamillenextrakten zu inhalieren. Geben Sie dazu in einer Schüssel bei dampfenden Wasser ihre Kamillen Extrakte dazu-fragen Sie zur genauen Dosierung in ihrer Aphotheke oder auf der Packungsbeilage. Meist gibt man bei einem Liter einen gehäuften Esslöffel Blüten dazu.Damit die kostbaren Dämpfe nicht verloren gehen decken Sie die Schüssel mit einem Handtuch ab. Inhalieren Sie 5-10 Minuten.Dannach ist es wichtig dass der Körper warm bleibt. Dieses Hausmittel ist fast jedem bekannt,aber ich finde jetzt wenn der Winter vor unserer Haustüre steht,sollte dieses Hausmittel in keinem Haushalt fehlen. Kamille  ist bekannt für seine heilenden Wirkungen auf Erkältungsviren,Bakterien und Pilze.Nutzen Sie dieses Hausmittel.Der Duft der Kamille ist angenehm einzuatmen,wichtig beim inhalieren,schließen Sie die Augen,atmen Sie den Dampf durch die Nase ein und durch den Mund wieder heraus.


   3. Lutschbonbons- Der Speichel hilft uns Bakterien und Viren abzutöten. Auch wird durch den Speichelfluss der Hals stets befeuchtet. Regen Sie ihren Speichelfluss durch Lutschbonbons noch zusätzlich an. Informieren Sie sich, am besten in ihrer Aphoteke,welche ihrem Geschmack am geeignetsten sind. Ich empfehle ihnen Bonbons(ohne Zucker) mit extraken aus isländisch Moos oder Salbei zu verwenden. Aber es gibt für jeden den passenden Geschmack.

Schauen Sie nächste Woche wieder vorbei, - so bekämpfen Sie ihren Hustenreiz-

ich wünsche ihnen bis dahin viel Gesundheit.

Ihre Barbara Laganda

Gesunder Konblauchersatz!

Kräuterbücher, wie die bekannten von Maria Treben oder Wolf Dieter Sortl kann ich ihnen sehr empfehlen.Schauen Sie sich einfach in unserem Shop um.

 

 

Bärlauch:

Seine Saison beginnt ende Februar bis Mai. Bärlauch ist eines der ersten im Jahr wachsenden Kräuter und kann somit sehr gut Schnittlauch oder jegliches Zwiebelkraut ersetzen.

 Bärlauch ist wegen seiner schwefelhaltigen Inhaltsstoffe, gut bei Magen-Darm Störungen. Ebenso fördert er die Durchblutung.Auch Vitamin C enthält Bärlauch.Achten Sie besonders beim sammeln im freien,da Bärlauch oft mit giftigen " Doppelgängern"  verwechselt wird.Dazu gehören die Maiglöckchen,Herbstzeitlose oder dem gefleckten Aronstab.

Machen Sie auf jedenfall den Riechtest.Die Bärlauch-Blätter haben den charakteristischen Knoblauchduft,der sich beim pflücken sofort auf ihre Finger überträgt. Wenn sie das Blatt zerreiben sollte dieser typische Geruch ebenfalls sofort zu erkennen sein.Ansonsten lassen sie die Finger lieber davon.Achten Sie dass sie vorher keine anderen Tests gemacht haben ,nicht dass sie ihre Finger mit anderen Düften verwechseln.